Khỏe đẹp mỗi ngày

Cao huyết áp là căn bệnh nguy hiểm, biến chứng của chúng có thể khiến bất kỳ ai tử vong ngay lập tức. Do đó, kiểm soát chỉ số cao huyết áp ở mức bình thường đóng vai trò rất quan trọng. Ngoài chế độ ăn uống, thể dục thể thao, chúng tôi xin gửi tới bạn một công thức nước uống thần kỳ giúp bạn ngăn chặn biến chứng cao huyết áp ngay từ giai đoạn ban đầu. Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học thuộc trường đại học Tufts ở Boston cho thấy, nếu tiêu thụ 3 tách trà thảo dược với hoa dâm bụt mỗi ngày sẽ giúp bạn kiểm soát chỉ số cao huyết áp ở mức ổn định. Các chuyên gia khẳng định rằng những bông hoa dâm bụt xinh đẹp có tính chất lợi tiểu, gián tiếp làm giảm cao huyết áp thông qua cơ chế tống nước và muối dư thừa ra ngoài cơ thể. Ngoài ra, anthocyanins trong loại hoa này giúp ngăn chặn enzyme chuyển đổi thành angiotensin hoặc ACE, nguyên nhân khiến gây áp lực lên các mạch máu. - 4 chén nước. - 4-5 muỗng canh hoa dâm bụt tươi hoặc 3 muỗng canh hoa khô. - 1 thanh qu

Mồng tơi là loại thực phẩm phổ biến trong bữa cơm của người Việt, nhưng bạn đã thực sự biết rõ về những lợi ích của mồng tơi trong việc tăng cường, chăm sóc sức khỏe. Mồng tơi được sử dụng làm thuốc đã từ lâu đời. Tác dụng chữa bệnh của mồng tơi được ghi lại sớm nhất trong sách “Danh y biệt lục” của Đào Hoằng Cảnh (456 - 536) như sau: “chủ hoạt trung, tán nhiệt” (thông lợi đường tiêu hóa, giải nhiệt). Thời xưa, mồng tơi không được sử dụng để làm rau ăn. Mãi về sau này khi các nghiên cứu hiện đại cho thấy, thành phần dinh dưỡng của mồng tơi cũng rất phong phú, thì người ta mới bắt đầu sử dụng để làm rau ăn. Theo Đông y: rau mồng tơi có vị chua ngọt, tính lạnh, không độc, vào 5 kinh Tâm, Can, Tỳ, Đại tràng và Tiểu tràng. Có tác dụng thanh nhiệt, hoạt tràng, lương huyết, giải độc. Dùng chữa đại tiện bí kết, đại tiện xuất huyết, tiểu tiện không thông, đái rắt, đái nhỏ giọt, kiết lỵ, ban chẩn, đinh sang... Dân gian thường dùng rau mồng tơi làm rau ăn cho mát, thêm tân dịch, khỏi kh

Thức dậy vào buổi sớm mai, bạn nên tránh hút thuốc, ăn thực phẩm cay, xem phim bạo lực và gây gổ với người khác... >>  Sự thật về tác dụng làm đẹp của dầu dừa Ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng, một số điều lành mạnh nên làm là uống một ly nước, đi dạo, chơi với thú cưng, đọc một cuốn sách, làm việc, ngồi thiền và ăn sáng lành mạnh. Trong một khảo sát gần đây, các chuyên gia phát hiện thói quen lành mạnh buổi sáng làm tăng năng suất làm việc và cải thiện tâm trạng tổng thể trong suốt cả ngày. Dù vậy, không ít người trong chúng ta có thái độ bất cần và làm những việc gây hại cho sức khỏe khi mới ngủ dậy. Dưới đây là những thói quen vào buổi sáng không nên thực hiện, theo Boldsky. Hút thuốc Hút thuốc là thói quen xấu và được các chuyên gia y tế khuyến cáo nên bỏ ngay, song nhiều người không thể bỏ được mà chỉ có thể hạn chế. Một nghiên cứu cho thấy hút thuốc lá ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng có thể làm tăng nguy cơ ung thư gấp nhiều lần khi hút vào thời gian khác. V

Bánh mì là món ăn được nhiều người lựa chọn khi không có thời gian vào bếp hay ngồi nhâm nhi bún phở, món ngon vào buổi sáng. Tuy nhiên, với một số người, cần bỏ thói quen này để đảm bảo sức khỏe. Bánh mì là món ăn ưa thích của nhiều người vì tiện lợi, nhanh gọn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết, trong bánh mì có chứa nhiều chất phụ gia có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của người ăn nếu như ăn quá nhiều. Không giống như các loại thực phẩm khác, bánh mì và những sản phẩm chế biến từ bánh mì thường không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cơ thể. Bánh mì được làm từ một ít bột mì, nhào với bột nở khiến bánh phồng to lên. Do đó, nó không có nhiều chất dinh dưỡng, chỉ là thức ăn bổ sung có tác dụng “chữa đói” kịp thời. Ngoài ra, hầu hết các loại bánh mì, đặc biệt là bánh mì đóng gói trong siêu thị, cửa hàng thường chứa rất nhiều muối. Đặc biệt khi bạn ăn dưới dạng hamburger hay pizza, sanwich có nghĩa bạn đang nạp một lượng muối vượt mức vào cơ thể. Ngoài ra, nghiên cứu mới cũng cho b

Cơ thể của trẻ em khác với người lớn chúng ta, bởi đa phần các bé thường rất dễ bị bệnh dù thời tiết bên ngoài có như thế nào đi chăng nữa. Đặc biệt nhất là vào những giai đoạn chuyển mùa thì hiện tượng trẻ em mắc cách bệnh lây truyền là điều rất bình thường. Với các bậc cha mẹ thường xuyên bù đầu với công việc, thường gửi các bé đi nhà trẻ, mẫu giáo thì chuyện tiếp xúc với bạn bè, con đường lây nhiễm này lại diễn ra vô cùng nhanh chóng hơn. Vì vậy mà ta thường thấy các bệnh thường gặp như cảm cúm, nóng sốt, tiêu chảy… thường xuất hiện ở các bé nhiều hơn với người lớn chúng ta. Nói một phần là thời tiết làm ảnh hưởng thì mức độ lây nhiễm cũng là tiêu chí hàng đầu. Cho nên giúp các bé có hệ miễn dịch tốt thì ngoài việc bồi bổ sức khỏe cho các bé thường xuyên thì các vị phụ huynh cũng phải tìm hiểu những loại dược phẩm khác để tăng sức đề kháng cho đứa con của mình. Một trong những thảo dược đó có thể kể đến là loại hồng sâm Hàn Quốc. Hồng sâm Hàn Quốc là loại thảo dược được

Trong những năm đầu đời, đối với bé thứ gì cũng lạ và mới. Điều này sẽ giúp bé thích tìm tòi, khám phá cũng như học cách gia nhập và thích ứng với thế giới xung quanh. Xong không phải bé nào cũng làm được điều đó mà phải có sự giúp đỡ của người thân, cũng như bé phải có sự hoàn thiện về cơ thể. Đó chính là những tiêu chí gần như bắt buộc để bé học cách tiếp cận mọi thứ, học hỏi và rút ra cho bản thân những thứ hữu ích. Không phải cái gì đối với bé cũng dễ tiếp cận, mà phải qua quá trình rèn dạy của cha mẹ cũng như bé phải tập thích ứng từ từ mọi thứ xung quanh. Từ đó mới có thể tiếp cận những bài học đầu đời của mình. Điều trước tiên có lẽ bé nhìn nhận đầu tiên và phân biệt một cách cụ thể nhất đó chính là cha mẹ của mình. Trong những tháng đầu đời, tuy bé nhìn nhận được mọi vật xung quanh, xong hầu như các bé chưa có thể nhìn được xa và không thể phân biệt được, do não bé còn đang trong giai đoạn phát triển, dù đã chào đời, nhưng các cơ quan chủ yếu vẫn còn hoạt động để dần

Trẻ em ngày nay có phần khác xưa rất nhiều, có thể thấy ngoài vấn đề học vấn cũng như sự thông minh, nhạy bén của các bé đã là một minh chứng tuyệt đối nhất để làm bảng so sánh. Ngoài việc sự tiến bộ của xã hội thì ý thức nuôi dạy con trẻ ngày nay của nhiều người cũng có phần hiện đại hơn xưa rất nhiều. Điều ấy chính là tiêu chí bắt buộc để đứa trẻ phát triển một cách toàn diện. Nói tóm lại ngoài việc cho các bé ăn uống đầy đủ dưỡng chất cần thiết thì thành phần dinh dưỡng kèm theo từ sữa cho bé là yếu tố tất yếu cần phải có cho một đứa trẻ từ khi chào đời cho đến lúc phát triển. Có như thế thì chúng mới phát huy hết những khả năng thiết yếu của mình. Thông minh, hai từ có lẽ cha mẹ nào cũng muốn áp đặt con mình phải có, quả thật thì đúng như vậy, nếu đo chỉ số IQ thì ta cũng thấy được rằng, mọi đứa trẻ ngày nay điều đạt đúng chỉ số nhất định, đôi khi còn vượt trội so với bạn bè nếu chúng có một điều kiện nuôi dạy và một môi trường phù hợp nhất. Ta cũng thấy ở Việt Nam và n

Trong những tháng đầu đời với bé chuyện nhìn thấy rõ mọi vật xung quanh là điều không mấy dễ. Vì thị giác bé lúc này chưa có thể nhìn ra xa một cách tuyệt đối như chúng ta, và chuyện xác định ba mẹ trong tháng đầu tiên đối với bé là gần như chưa hoàn chỉnh. Cho nên khi tiếp xúc với đứa con yêu ba mẹ sẽ thấy bé còn non nớt và rất yếu. Nhưng nếu bạn biết cách chăm sóc tốt thì bé sẽ phát triển bình thường. Ngoài sữa mẹ thì bạn cũng nên mua các loại sữa cho trẻ sơ sinh để uống kèm theo. Đấy chính là những tiêu chí bắt buộc với những ai yêu thương đứa con của mình. Gần mười tháng liền nằm trong bụng mẹ, cơ thể bé bắt đầu hình thành và phát triền dần dần để có được một hình hài là một đứa trẻ. Khi đến ngày chào đời, bé rời bụng mẹ để sống một cuộc sống độc lập hơn. Có một điều chắc mọi người không biết rằng, dù đã ra đời nhưng cơ thể bé chưa phát triển hoàn chỉnh. Bộ não của bé cũng như thị giác và các giác quan khác chưa hình thành hết. Nên những tháng đầu đời này việc nuôi