08/09/2016

Làm liền lỗ sâu răng ngay tại nhà, không cần đến nha sĩ

Xưa nay, người ta luôn tin rằng khi đã bị sâu răng thì không thể tự khỏi được, chỉ có đến để nha sĩ khoan ra và hàn răng lại. Nghiên cứu chứng minh rằng sâu răng có thể phục hồi theo cách tự nhiên.

Theo một nghiên cứu được công bố trên Tạp chí Y khoa Anh, sâu răng và lỗ sâu có thể được phục hồi bằng chế độ ăn uống. Những người kịp thời bổ sung vitamin D và không ăn các loại hạt thì gần như tất cả các lỗ sâu đều tự chữa lành.


Vậy đâu là nguyên nhân gây sâu răng?

Weston A. Price, người tiên phong cho Hiệp hội Nha Khoa Hoa Kỳ đã đi khắp thế giới để tìm kiếm nguyên nhân gây sâu răng. Ông thấy rằng có sự liên quan giữa chế độ ăn hiện đại và sâu răng.

Đã bao giờ bạn thắc mắc tại sao động vật chẳng bao giờ đánh răng, mà hàm răng vẫn khỏe mạnh như vậy? Trên thực tế, nếu như bạn có thể ăn “thanh đạm” giống như chúng, thì bạn cũng không cần phải đánh răng nữa. Nguyên nhân gây sâu răng là vì chúng ta ăn những thực phẩm có hàm lượng đường quá nhiều, hoặc những tinh bột có thể thủy phân thành đường. Vì thế, so với động vật ăn những thứ tự nhiên, lành mạnh mà nói thì những thứ chúng ta ăn rất dễ khiến vi khuẩn ăn mòn răng của chúng ta.

Nhưng thực ra đó chỉ là một trong bốn điều kiện góp phần gây sâu răng. Theo bác sĩ Price, 3 yếu tố còn lại bao gồm:

- Thiếu chất khoáng trong chế độ ăn (canxi, magie, phốt pho).

- Thiếu vitamin tan trong dầu (A, D, E và K, đặc biệt là vitamin D)

- Sử dụng quá nhiều thực phẩm có nhiều axit phytic.



Thiếu hụt khoáng chất cũng là một trong những nguyên nhân khiến răng khó liền lại.

Cách làm liền lỗ sâu răng

1. Tránh xa đường

Đường không chỉ nuôi dưỡng vi khuẩn, cản trở sự làm sạch tự nhiên mà còn có tính axit cao làm mất khoáng của răng. Vậy bạn cần loại bỏ soda, kẹo, bánh, si-rô,… khỏi chế độ ăn, cũng không nên dùng đường nhân tạo vì không tốt cho sức khỏe. Bạn có thể thay thế đường bằng mật ong nguyên chất ở mức vừa phải.

2. Hạn chế thực phẩm có axit phytic

Đây là một chất chặn khoáng và enzym ức chế có trong ngũ cốc, các loại hạt, đậu… Theo tạp chí The Lancet, chế độ ăn nhiều axit phytic gây loãng xương, đồng thời khiến 80% phốt pho trong ngũ cốc và đậu không thể hấp thụ.

Ngoài ra, axit này còn ngăn chặn việc hấp thu các chất khoáng như canxi, magie, sắt, kẽm…làm tan khoáng trong xương và răng. Vì vậy, bạn nên sử dụng ngũ cốc, các loại đậu khi chúng đã được ngâm và nảy mầm hoặc đã được lên men chua. Cách này có thể làm giảm axit phytic từ 50-100%.



Hãy chỉ ăn các loại đậu đã mọc mầm.

3. Dùng sữa nguyên chất và thực phẩm giàu dinh dưỡng

Để các lỗ sâu liền lại thì sữa là nguồn thực phẩm tuyệt vời với canxi, vitamin K2, vitamin D3, magie, phốt pho và vitamin tan trong dầu. Ngoài ra, sữa dê kefir, phô mai tươi, bơ cũng là sự lựa chọn tuyệt vời.

Tóm lại, chế độ ăn chữa lành sâu răng cần tăng lượng chất khoáng, vitamin tan trong dầu. Chế độ ăn lý tưởng sẽ gồm:

- Thức ăn từ động vật như nước dùng xương, thịt, cá, trứng.

- Rau quả sống và nấu chín, đặc biệt là rau xanh.

- Chế phẩm sữa như kefir, phô mai, bơ, sữa nguyên chất.

- Trái cây

- Vitamin D: nhận được từ ánh nắng mặt trời hay viên uống bổ sung 5,000IU D3/ngày.

- Thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như dầu dừa, bơ, oliu, cá…

- Ăn các loại hạt, đậu khi đã lên men hay đã lên mầm.

- Cuối cùng là không ăn các thực phẩm chế biến, thực phẩm đóng gói hoặc thức ăn nhanh.

4. Sử dụng kem đánh răng chứa nhiều khoáng chất

Để khoáng hóa mạnh mẽ cho mô răng, bạn có thể tự làm kem đánh răng khoáng chất cho mình:

Thành phần:

- 4 thìa canh dầu dừa

- 2 thìa baking soda

- 1 thìa xylitol hoặc 1/8 thìa cỏ ngọt (nếu có)

- 20 giọt bạc hà hoặc dầu đinh hương

- 20 giọt khoáng chất hoặc bột canxi/magie

Bạn đun dầu dừa cho tan trên lửa nhỏ. Sau đó tắt bếp, cho các nguyên liệu còn lại vào và trộn đều. Đổ hỗn hợp vào hũ thủy tinh và để nguội dần. Hỗn hợp sẽ đông lại. Vậy là bạn đã có kem đánh răng dầu dừa để sử dụng dần.

5. Súc miệng bằng dầu dừa

Súc miệng dầu dừa trong 20 phút hay chỉ 3-5 phút cũng rất tốt cho sức khỏe răng miệng. Tốt nhất bạn nên súc miệng vào buổi sáng khi ngủ dậy. Cố gắng súc miệng trong 20 phút rồi nhổ bỏ, sau đó súc miệng lại bằng nước ấm và đánh răng như bình thường.

Theo Infonet

>> Răng hỏng có nguy cơ gây nhiều bệnh nguy hiểm

Răng hỏng có nguy cơ gây nhiều bệnh nguy hiểm


Răng có ảnh hưởng lớn đến các bộ phận trong cơ thể. Vì vậy, nếu bộ nhai có vấn đề, bạn sẽ phải đối mặt với rất nhiều bệnh nguy hiểm.
Theo bác sĩ Đỗ Mạnh Cường, chuyên ngành Răng - Hàm - Mặt, phòng khám đa khoa Dr.Binh Teleclinic, răng miệng là một bộ phận đặc biệt quan trọng trong cơ thể. Hàm răng khỏe mạnh không chỉ mang lại nụ cười đẹp mà còn tăng cường sức khỏe.

Các bệnh phổ biến nhất là sâu răng, viêm lợi, viêm nướu hoặc nhiễm trùng nha chu... Khi răng không được khỏe sẽ kéo theo nhiều hệ lụy khác tới sức khỏe tổng thể.

Dưới đây là 6 bệnh phổ biến chúng ta có thể gặp nguyên nhân sâu xa do răng bị sâu, gãy, nhiễm trùng, nha chu.

Bệnh tiêu hóa

Răng có chức năng nhai và nghiền thức ăn cho cơ thể. Khi răng bị đau, chức năng này sẽ bị ảnh hưởng đầu tiên. Lực nhai giảm khiến thức ăn không được nghiền nhỏ như bình thường, từ đó hạn chế hấp thu chất dinh dưỡng ở dạ dày và ruột. Điều này lý giải vì sao những người răng hỏng dễ mắc các bệnh về hệ tiêu hóa. Mặt khác, đau răng còn có thể gây ra tình trạng chán ăn, sụt cân, thiếu chất dinh dưỡng nếu kéo dài.

Đau đầu dữ dội

Theo BS Cường, đau đầu là triệu chứng thường thấy khi bị sâu răng. Thông thường nếu răng chỉ mới bị sâu ở phần men và ngà, chưa sâu thủng vào tuỷ thì ít gây đau. Nhưng khi bị viêm tủy, bạn sẽ có cảm giác đau đầu dữ dội. Nguyên nhân là răng sâu ảnh hưởng đến dây thần kinh số VII và V.

Do vậy khi bị đau, bạn nên gặp bác sĩ nha khoa để xem răng sâu đã chạm tuỷ chưa và điều trị ngay. Khi răng được điều trị, cơn đau đầu cũng chấm dứt.

Viêm xoang vì nhiễm trùng răng

Các bệnh nhiễm trùng ở răng miệng là một trong những nguyên nhân trực tiếp gây viêm xoang, viêm mũi.

Do chân răng (răng hàm trên) nằm sát xoang hàm, nên khi vùng bị sâu lan rộng sẽ làm tổn thương xoang, gây nên những cơn đau nhức dữ dội. Khi đó, nếu ở giai đoạn sớm, bạn chỉ cần điều trị sâu răng, đồng thời bệnh xoang sẽ tự khỏi. Nếu muộn, bạn không chỉ phải nhổ bỏ răng mà xoang đã viêm nhiễm nặng nề. Khi đó, người bệnh cần điều trị thêm cả xoang.

Ngoài ra, khi răng không khỏe mạnh cũng có thể gây ra viêm họng, thậm chí gây ảnh hưởng xa hơn như tim, thận, khớp.

Nguy cơ liệt mặt, méo mồm

BS Cường cho biết răng liên quan đến thần kinh sinh 3, ảnh hưởng hai hàm và mắt. Dây thần kinh số VII chạy phía trong hàm trên nếu bị ảnh hưởng, có thể gây liệt mặt hoặc méo mồm. Điều này không phổ biến tuy nhiên vẫn có thể xảy ra khi nhổ răng số 8.

Gây bệnh tiểu đường, đau tim

Nhiễm trùng nha chu (nướu hay bị viêm đỏ, chảy máu khi đánh răng,…) được xem là một trong những tác nhân gây suy yếu hệ tim mạch, tăng nguy cơ tai biến mạch máu, đột quỵ, suy tim. Bệnh lý này do vi khuẩn trong túi nha chu xâm nhập vào đường tuần hoàn máu, trực tiếp tác động lên tim và mạch máu.

Thêm vào đó, vi khuẩn nha chu và độc tố của chúng gián tiếp tác động lên gan làm sản sinh những chất có hại cho hệ thống tim mạch.

Vi khuẩn cũng theo đường tuần hoàn máu đến các tế bào và gây nên hiện tượng "kháng insulin", khiến tuyến tụy phải cố gắng tăng tiết insulin. Nếu tình trạng này kéo dài, tuyến tụy sẽ suy nhược dẫn đến bệnh tiểu đường.

Thậm chí theo một nghiên cứu khoa học, nhiễm trùng nha chu khi đang mang thai còn có khả năng gây nên sự giãn nở và co thắt tử cung dẫn đến sinh non.

Lão hóa sớm

Hiện tượng này thường xảy ra khi bị mất hoặc gãy răng, nhất là với xương hàm. Bộ phận này có tác dụng nâng đỡ toàn bộ cấu trúc khuôn mặt. Khi bị tiêu do mất răng, hai má hóp vào, da mặt bị chảy xệ, vùng da xung quanh miệng xuất hiện nếp nhăn làm cho khuôn mặt trông già đi rất nhiều so với tuổi thật.

Theo zing.vn

07/09/2016

Kinh ngạc về loại cây dại trị dứt huyết áp cao


Cao huyết áp là căn bệnh nguy hiểm, biến chứng của chúng có thể khiến bất kỳ ai tử vong ngay lập tức. Do đó, kiểm soát chỉ số cao huyết áp ở mức bình thường đóng vai trò rất quan trọng.

giường massage: http://dungcuykhoakimminh.com/san-pham-91/1927/GIUONG-MASSAGE-GO-TRAM-TOT

Ngoài chế độ ăn uống, thể dục thể thao, chúng tôi xin gửi tới bạn một công thức nước uống thần kỳ giúp bạn ngăn chặn biến chứng cao huyết áp ngay từ giai đoạn ban đầu.

Một nghiên cứu được thực hiện bởi các nhà khoa học thuộc trường đại học Tufts ở Boston cho thấy, nếu tiêu thụ 3 tách trà thảo dược với hoa dâm bụt mỗi ngày sẽ giúp bạn kiểm soát chỉ số cao huyết áp ở mức ổn định.

Các chuyên gia khẳng định rằng những bông hoa dâm bụt xinh đẹp có tính chất lợi tiểu, gián tiếp làm giảm cao huyết áp thông qua cơ chế tống nước và muối dư thừa ra ngoài cơ thể.

Ngoài ra, anthocyanins trong loại hoa này giúp ngăn chặn enzyme chuyển đổi thành angiotensin hoặc ACE, nguyên nhân khiến gây áp lực lên các mạch máu.

- 4 chén nước.

- 4-5 muỗng canh hoa dâm bụt tươi hoặc 3 muỗng canh hoa khô.

- 1 thanh quế.

- 1 muỗng canh đường phèn.

- Nước ép 1 trái cam tươi.

Thực hiện

Cho 4 chén nước vào nồi, bắt lên bếp nấu sôi, sau đó thêm thanh quế và hoa dâm bụt vào trong.

Tiếp tục nấu sôi trong vòng 20 phút rồi lọc thanh quế và hoa dâm bụt ra ngoài. Cuối cùng, thêm nước ép cam tươi và đường vào chung, quậy đều.

Lượng nước thu được, bạn có thể thưởng thức nóng hoặc thêm đá đều được.

Hy vọng với gợi ý nêu trên, có thể giúp bạn khống chế chỉ số cao huyết áp ở mức bình thường.

T/H
Nguồn: http://phununews.vn/kinh-ngac-ve-loai-cay-dai-tri-dut-huyet-ap-cao-269987.html

06/09/2016

Nếu muốn giảm cân, hãy tránh xa 7 món này

Để giảm cân, nhiều chuyên gia cho rằng bạn không nên loại bỏ hoàn toàn một thực phẩm nào. Tuy nhiên, có vài loại thực phẩm mà bạn cần hạn chế hoặc có thể bỏ qua. 


1.   Các loại bánh có tinh bột
Ví dụ như bánh nướng, bánh quy, bánh mì… Cơ thể bạn sẽ chuyển hóa tinh bột thành đường, đưa trực tiếp vào máu. Cơ thể bạn phản ứng bằng cách tăng thêm insulin hấp thụ đường. Bạn sẽ dễ bị đói, thèm đường và tinh bột hơn nữa, kết quả bạn càng tăng cân.
Bạn nên chọn các loại bánh trái tổng hợp tinh bột, chất béo lành mạnh, protein như bánh mì ăn với bơ đậu phộng.
Bánh làm từ tinh bột gây tăng cânĂn nhiều các loại bánh làm từ tinh bột có thể khiến bạn tăng cân rất nhanh. Hình minh họa.
2. Thịt đông lạnh
Để các loại thịt này trữ được lâu hơn, nhà sản xuất thường cho thêm muối. Muối khiến bạn tích nước, do đó cảm thấy nặng nề, mệt mỏi hơn.
3. Thực phẩm "ít béo"
Nghiên cứu cho thấy mọi người thường ăn nhiều hơn 30% khi ăn thực phẩm có nhãn "ít béo". Và nhà sản xuất khi loại bỏ chất béo cũng thêm đường, chất phụ gia vào thêm.
Bạn nên chọn các chất béo lành mạnh có mức độ để thay thế.
4. Nước ép
Một ly nước cam cần vài quả cam vắt thành, và bạn sẽ hấp thụ calo của tất cả quả cam ấy mà không có được chất xơ giúp bạn no. Do đó, nước ép nguyên chất cũng chỉ có calo rỗng và làm tăng đường huyết.
Nước ép sản xuất sẵn có thể còn chứa chất làm ngọt hóa học, khiến cơ thể bị rối loạn chức năng nhận biết no đói, làm bạn ăn nhiều hơn. 
Nước ép trái cây làm tăng cân
Nước ép trái cây cũng là nguyên nhân gây tăng cân. Hình minh họa
5. Nước có chứa chất làm ngọt
Không chỉ có nước ngọt mà rất nhiều loại nước khác có chứa chất làm ngọt nhân tạo. Bạn nên chọn kỹ loại nước uống, nên chọn loại nước có gas giúp bạn no.
6. Ngũ cốc đóng hộp lớn
Mọi người thường ăn nhiều hơn 22% khi ăn từ các phần đóng hộp lớn. Khi biết còn nhiều thực phẩm, họ sẽ vô thức ăn nhiều thêm. Tương tự với thực phẩm được bán giảm giá, giá thực phẩm hạ khiến bạn có xu hướng ăn càng nhiều.
7. Rượu
Rượu không hề có tác dụng giảm cân. Mặc dù một số loại rượu chứa ít calo, chúng cũng chỉ có calo rỗng không khiến bạn no hay cung cấp chất dinh dưỡng, chỉ khiến bạn ăn nhiều hơn, khả năng đánh giá kém đi.
Hơn nữa, cơ thể xem rượu là chất độc cần loại bỏ, khiến gan hoạt động nhiều hơn, khó có thể đốt cháy mỡ hiệu quả.
LAN THẢO (Theo Yahoo)

05/09/2016

Những điều mẹ bầu cần lưu ý khi mang thai 3 tháng giữa

Mang thai 3 tháng giữa thai kỳ là lúc mẹ bầu cần thực hiện nhiều xét nghiệm, giúp chẩn đoán sớm các dị tật thai nhi.

Những điều mẹ bầu cần lưu ý trong 3 tháng giữa thai kỳ

Mang thai 3 tháng giữa là khoảng thời gian mà mẹ bầu cảm thấy dễ chịu nhất, khi thời kỳ ốm nghén đã đi qua. Đây là lúc bạn có thể thoải mái ăn những gì mình thích và cảm thấy thèm.  Ở 3 tháng giữa của thai kỳ, mẹ bầu cần lưu ý những điều dưới đây để đảm bảo sức khỏe cho cả hai mẹ con.

Mẹ bầu cần cố gắng hít thở sâu khi cảm thấy hụt hơi trong các hoạt động thường ngày. Điều này hoàn toàn bình thường. Khi tử cung nở lớn, nó bắt đầu chèn lên phổi, khiến cho không khí lưu chuyển bên trong phổi khó khăn hơn chút ít. Nếu bạn thấy khó thở nghiêm trọng hơn, hãy đến gặp bác sĩ.

Có thể trong thời gian này, mẹ bầu sẽ gặp những giấc mơ không hay, khiến bản thân cảm thấy lo lắng. sợ hãi về đứa trẻ sắp chào đời. Đừng lo lắng, nếu bạn choàng tỉnh và toát mồ hôi hột – đó chỉ là cảm xúc bình thường, bởi bạn không biết em bé sinh ra sẽ thế nào nên mới hoang mang thế thôi. Hãy thư giãn, nghỉ ngơi, trò chuyện với bạn bè về em bé và nghĩ đến tương lai tuyệt vời khi bạn được làm mẹ, đó sẽ là một chuyến hành trình diệu kỳ.

Nhiều mẹ bầu vẫn phải đối mặt với tình trạng trong 3 tháng giữa mang thai. Để tránh hiện tượng này, mẹ bầu hãy uống nhiều nước và dùng các thực phẩm giàu xơ. Ngồi nhiều cũng khiến bạn bị táo bón, vì vậy hãy đứng lên đi lại khoảng 10 phút sau mỗi tiếng ngồi.

 Mang thai 3 tháng giữa thai kỳ mẹ bầu cần thực hiện các xét nghiệm giúp loại trừ các nguy cơ cho thai nhi. 
Mang thai 3 tháng giữa mẹ bầu cần thực hiện nhiều xét nghiệm

Trong 3 tháng giữa thai kỳ, việc khám thai giúp bác sĩ kiểm tra những thông tin thiết yếu đối với sức khỏe của mẹ bầu và thai nhi. Từ đó, bác sĩ sẽ theo dõi để loại trừ các nguy cơ cho thai kỳ.

Nếu mẹ bầu chưa kịp siêu âm tầm soát đo độ mờ da gáy từ 11 đến 13 tuần ở 3 tháng đầu mang thai thì ở thời điểm này, có thể bác sĩ sẽ cho bạn làm xét nghiệm Triple test.

Tuần thai thứ 22 là cực kỳ quan trọng mẹ bầu rất cần được siêu âm để khảo sát các dị tật thai nhi, chẳng hạn như não úng thủy, giãn não thất, nứt đốt sống, tim bẩm sinh, dị dạng nang tuyến phổi, ngắn chi, chân tay khoèo, sứt môi chẻ vòm, teo thực quản, hẹp tá tràng, thoát vị rốn… Đây là thời gian vàng để chẩn đoán, vì lúc này thai nhi còn nhỏ, nước ối nhiều siêu âm sẽ dễ khảo sát hơn những tuần lễ sau.

>> Dầu gió trị cảm lạnh dùng sai cách sẽ bị ngộ độc

Nguồn: http://www.giadinhvietnam.com/song/mang-thai/mang-thai-3-thang-giua-can-luu-y-gi-d98901.html

Dầu gió trị cảm lạnh dùng sai cách sẽ bị ngộ độc

Dùng dầu gió trị cảm lạnh trong khoảng 90 phút nếu thấy bỏng miệng, buồn nôn, lừ đừ... là đã bị ngộ độc.

Dầu gió chiết xuất từ các tinh dầu thảo dược, hay dùng chữa những chứng bệnh thông thường rất hiệu quả như cảm lạnh, cảm cúm, nhức đầu, sổ mũi, đau khớp, đau gân, đau cơ bắp, tụ máu, thâm tím, đầy hơi, chậm tiêu, khó tiêu, chống lạnh đường hô hấp, đau dây thần kinh, ho tức ngực, đau bụng, nhức mỏi, chóng mặt, buồn nôn, côn trùng đốt…

Tác dụng của dầu gió theo y học là hạ sốt, ra mồ hôi, giảm đau, giảm ho, sát trùng, cảm lạnh... Nhưng cần dùng đúng, vì đã có những trường hợp dùng sai cách, hoặc để trẻ em uống phải đã bị ngộ độc.

Trong các gia đình có con nhỏ, nhất là ở nông thôn thường sử dụng dầu gió trị cảm lạnh và một số chứng bệnh thông thường cho trẻ nhỏ mà không cần phân biệt thành phần tinh dầu của dầu gió thuộc loại nào.

Điều này có thể gây nguy hại tới sức khỏe của trẻ nhỏ. Bởi trong dầu gió có chứa eukalyptol và đặc biệt camphor - chất độc đối với trẻ em, nếu dùng không đúng khiến trẻ hấp thu nhiều vào cơ thể qua phần da trầy xước, hay nuốt phải chỉ 1g cũng đủ gây tổn thương hệ hô hấp, thậm chí ngưng thở.


Biểu hiện khi ngộ độc

Sau khi xoa dầu gió trong vòng 5 -90 phút nếu thấy dấu hiệu bất thường, và có các triệu chứng sớm như bỏng miệng, hầu họng, buồn nôn, nôn mửa, lừ đừ, sau đó là co giật, hôn mê, suy hô hấp nặng… thì đó là tình trạng ngộ độc dầu gió.

Đặc biệt ngửi thấy mùi dầu gió ở miệng trẻ, là có thể trẻ đã uống phải dầu gió, cần đưa trẻ đến cơ sở y tế chuyên khoa nhi gần nhất càng sớm càng tốt. Triệu chứng nặng hay nhẹ tùy vào lượng dầu nhiều hay ít.

Nếu không được điều trị ngộ độc dầu gió kịp thời, có thể dẫn đến tử vong.

Ai không nên dùng?

- Trẻ dưới 24 tháng tuổi, phụ nữ có thai, đang cho con bú không dùng.

- Người bị lở ngứa, ra mồ hôi, sốt cao, vừa ốm dậy, người suy nhược, táo bón, tăng huyết áp… không nên dùng.

- Người bình thường cũng không nên lạm dụng, dùng quá thường xuyên sẽ “nhờn”, giảm tác dụng.

- Tuyệt đối không được dùng dầu gió cho trẻ sơ sinh, nhất là không bôi lên mũi trẻ.

- Các bà mẹ sau khi sinh tránh dùng dầu gió.

Dùng sao cho đúng?

Khi cơ thể có triệu chứng cảm lạnh, nghẹt mũi, nhức đầu, ho nhẹ, đau bụng, đầy hơi, đau cơ, bong gân, côn trùng cắn ngứa ngáy… có thể dùng dầu gió để làm dịu bớt các triệu chứng.

Cách dùng: Dầu gió chỉ có thể dùng ngoài da. Không nên thoa dầu gió trực tiếp lên vùng da trầy xước.

Trẻ lớn trên 2 tuổi,khi dùng nhất thiết phải có sự theo dõi của người lớn. Trước khi bôi dầu cần rửa sạch tay và rửa sạch, lau khô vùng da bị đau, bôi hoặc xoa bóp một lượng vừa đủ bằng cách lấy đầu ngón tay trỏ lấy một lượng thích hợp, bôi lên chỗ đau nhức hay vết côn trùng cắn đốt. Nếu đau bụng do lạnh, khó tiêu, bôi vào vùng quanh rốn; nếu nhức đầu bôi vào thái dương. Sau đó miết nhẹ nhàng, day tròn, ấn bằng ngón tay trỏ. Người hay bị dị ứng, người có bệnh mạn tính muốn dùng cần có sự tư vấn của các bác sĩ.

Khi dùng dầu gió chỉ bôi ở điểm đau, vùng đau, vùng cạo gió. Không dùng nhiều hơn 3 - 4 lần trong ngày, và nên ngừng ngay khi cơn đau, sự mệt mỏi đã chấm dứt. Tuyệt đối không bôi dầu vào niêm mạc, vùng mắt, vết thương hở.

Chỉ dùng ngoài da, tuyệt đối không được uống. Không nên cho trẻ uống dầu vì có thể gây tổn thương niêm mạc ruột. Luôn dùng một lượng vừa đủ, chỉ dùng lúc đau và chấm dứt ngay khi cơn đau đã hết.

Tùy người, tuỳ cơ địa, chế độ ăn uống và chế độ sinh hoạt mà có tác dụng khác nhau, nhưng tác dụng của dầu gió sẽ rất hiệu quả nếu dùng đúng cách.

Cách sử dụng dầu gió:
- Trẻ bị ngạt mũi: Hòa tan 2 giọt tinh dầu với 1 chén nước nóng, cho trẻ hít thở sẽ dễ chịu và không chảy nước mũi nữa.

- Trẻ bị cảm, mệt mỏi, khó chịu, quấy khóc: Pha nước tắm của trẻ với vài giọt tinh dầu khuynh diệp sẽ hỗ trợ trị cảm cho bé.

- Ngày lạnh, trở trời có thể giúp trẻ phòng cảm lạnh bằng cách xoa một lớp mỏng tinh dầu khuynh diệp vào gan bàn chân, bàn tay trẻ.

- Phòng bệnh cho trẻ đi chơi nơi đông người, đi chơi xa… Hãy bôi ít tinh dầu Khuynh diệp lên áo quần, lòng bàn tay, giúp trẻ không bị lây bệnh.

>> Tiết lộ 8 lợi ích tuyệt vời của rau mồng tơi chưa từng được biết

Nguồn: http://giadinh.net.vn/song-khoe/dau-gio-tri-cam-lanh-dung-sai-cach-se-bi-ngo-doc-20160830171854808.htm

29/08/2016

Tiết lộ 8 lợi ích tuyệt vời của rau mồng tơi chưa từng được biết


Mồng tơi là loại thực phẩm phổ biến trong bữa cơm của người Việt, nhưng bạn đã thực sự biết rõ về những lợi ích của mồng tơi trong việc tăng cường, chăm sóc sức khỏe.
giường massage
giường y tế
Mồng tơi được sử dụng làm thuốc đã từ lâu đời. Tác dụng chữa bệnh của mồng tơi được ghi lại sớm nhất trong sách “Danh y biệt lục” của Đào Hoằng Cảnh (456 - 536) như sau: “chủ hoạt trung, tán nhiệt” (thông lợi đường tiêu hóa, giải nhiệt). Thời xưa, mồng tơi không được sử dụng để làm rau ăn. Mãi về sau này khi các nghiên cứu hiện đại cho thấy, thành phần dinh dưỡng của mồng tơi cũng rất phong phú, thì người ta mới bắt đầu sử dụng để làm rau ăn.

Theo Đông y: rau mồng tơi có vị chua ngọt, tính lạnh, không độc, vào 5 kinh Tâm, Can, Tỳ, Đại tràng và Tiểu tràng. Có tác dụng thanh nhiệt, hoạt tràng, lương huyết, giải độc. Dùng chữa đại tiện bí kết, đại tiện xuất huyết, tiểu tiện không thông, đái rắt, đái nhỏ giọt, kiết lỵ, ban chẩn, đinh sang...

Dân gian thường dùng rau mồng tơi làm rau ăn cho mát, thêm tân dịch, khỏi khô háo và chống táo bón. Một số nơi còn dùng quả mồng tơi để nhuộm đỏ các loại mứt, nếu thêm chanh thì màu đậm hơn, nhưng không nên cho nhiều quá.

Tại Indonesia, người ta thường dùng rau mồng tơi làm thuốc chữa trẻ con bị táo bón, phụ nữ đẻ khó; nước ép quả dùng nhỏ mắt chữa đau mắt. Tại Trung Quốc, có nơi người ta dùng rau mồng tơi giã đắp chữa vú sưng nứt, giải độc.

Thanh nhiệt, giải độc

Ăn mùng tơi với nhiều cách mà bạn có thể nghĩ ra như canh nấu với mướp, rau đay, cua… Giúp da tươi nhuận, hồng hào: Rau mồng tơi luộc chấm hoặc trộn vừng đen đã rang tán bột. Hay dùng rau mồng tơi nấu canh với cá trê vàng, mỗi tuần ăn một lần.

Giảm chất béo, cholesterol

Chất nhầy của rau mồng tơi có tác dụng hấp thu cholesterol, cholesterol nội sinh và ngoại sinh đều bị giữ lại trong ruột. Vì cholesterol bị khóa hoạt tính nên chất béo trong thực phẩm không ngấm được qua màng ruột, cholesterol sẽ bị thải ra ngoài qua phân. Do đó ăn rau mồng tơi giúp thải chất béo, tốt cho người có mỡ và đường trong máu cao.

Trị táo bón

Ăn rau mồng tơi hàng ngày giúp nhuận tràng rất tốt. Nếu bị táo bón có thể dùng bài thuốc sau: Lấy 500g mồng tơi cho mắm muối, tương, giấm nấu thành canh ăn cơm hằng ngày. Sử dụng vài ngày là đại tiện sẽ thông.

Trị tiểu buốt

Khi tiểu tiện thấy nóng buốt và khó thì lấy lá mồng tơi cho vào cối sạch giã nát, vắt lấy nước cốt pha thêm một ít nước đun sôi để nguội và vài hạt muối rồi uống lúc sáng. Bã dùng để đắp vào bụng dưới (chỗ bàng quang). Chỉ sau vài lần làm như thế sẽ có kết quả.

Trị bệnh trĩ

Nếu bạn bị trĩ nhẹ thì có thể sử dụng mồng tơi như sau: lấy một nắm lá mồng tơi rửa sạch, giã nát nhuyễn cùng vài hạt muối đắp vào chỗ trĩ sưng, đồng thời nấu canh mồng tơi ăn với cá diếc (ăn cả nước và cái) rất hiệu nghiệm.

Trị đầy bụng

Rau mồng tơi 50g, rau đay 50g, khoai sọ 1 củ (bóc vỏ thái nhỏ) nấu canh ăn vài ba ngày. Hoặc dùng 4 loại rau sau đây với lượng bằng nhau nấu canh: mồng tơi, đay, rau khoai, rau má.

Giúp da tươi nhuận, hồng hào

Lá mồng tơi còn có tác dụng dưỡng da. Ăn rau mồng tơi giúp lưu thông khí huyết, nhuận tràng giúp da dẻ mịn màng, tươi trẻ. Hoặc để dưỡng da, làm mịn nếp nhăn ở mặt, chống thô ráp có thể lấy vài lá mồng tơi non giã lấy nước cốt, cho vài hạt muối, thoa đều lên mặt vài lần trước khi đi ngủ.

Tăng sữa cho sản phụ sau sinh

Phụ nữ sau khi sinh ít sữa, ăn rau mồng tơi sẽ nhiều sữa hơn. Trong rau mồng tơi có các vitamin A3, B3, chất saponin, chất nhầy và chất sắt nên tốt cho thai phụ… Món ăn nấu từ mồng tơi với gà ác, đậu đen ninh nhừ ăn nóng sẽ giúp sản phụ nhiều sữa, mau hồi phục sức khỏe lại có làn da hồng hào, tóc đen mượt.

>> Lý do khiến người gầy cũng rối loạn mỡ máu

Huyền Trang(T/h)