Khỏe đẹp mỗi ngày

Ngoài công dụng thanh nhiệt giải độc, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, mướp đắng còn giúp da trắng sáng, mịn màng, và là thứ vũ khí bí mật bảo vệ cho mọi làn da bị mụn. >>  Những thói quen vào buổi sáng không khác gì tự sát Tẩy tế bào chết Nguyên liệu cần có: - 1 quả mướp đắng. - 1 thìa cà phê đường trắng. - 1 thìa cà phê dầu oliu. - Máy xay sinh tố. Cách làm: - Mướp đắng đem bỏ hạt, cắt thành từng miếng nhỏ, cho vào máy xay nhuyễn cùng với đường và dầu oliu, để được hỗn hợp sền sệt. Cách dùng: - Rửa sạch mặt với nước ấm, để lỗ chân lông giãn nở lấy đi hết bụi bẩn còn ẩn sâu dưới da. - Dùng tay lấy hỗn hợp trên, rồi chà lên da, kết hợp với những động tác massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ trong vòng từ 5 - 10 phút, thì rửa sạch lại mặt bằng nước ấm, sau đó là nước lạnh để lỗ chân lông được se khít. Nên thực hiện 2 lần/1 tuần và có thể dùng hỗn hợp này để tẩy tế bào chết cho toàn bộ cơ thể. Mặt nạ dưỡng da Nguyên liệu cần có: - 1 quả mướp đ

Thức dậy vào buổi sớm mai, bạn nên tránh hút thuốc, ăn thực phẩm cay, xem phim bạo lực và gây gổ với người khác... >>  Sự thật về tác dụng làm đẹp của dầu dừa Ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng, một số điều lành mạnh nên làm là uống một ly nước, đi dạo, chơi với thú cưng, đọc một cuốn sách, làm việc, ngồi thiền và ăn sáng lành mạnh. Trong một khảo sát gần đây, các chuyên gia phát hiện thói quen lành mạnh buổi sáng làm tăng năng suất làm việc và cải thiện tâm trạng tổng thể trong suốt cả ngày. Dù vậy, không ít người trong chúng ta có thái độ bất cần và làm những việc gây hại cho sức khỏe khi mới ngủ dậy. Dưới đây là những thói quen vào buổi sáng không nên thực hiện, theo Boldsky. Hút thuốc Hút thuốc là thói quen xấu và được các chuyên gia y tế khuyến cáo nên bỏ ngay, song nhiều người không thể bỏ được mà chỉ có thể hạn chế. Một nghiên cứu cho thấy hút thuốc lá ngay sau khi thức dậy vào buổi sáng có thể làm tăng nguy cơ ung thư gấp nhiều lần khi hút vào thời gian khác. V

Bạn vẫn cho rằng dầu dừa là thần dược làm đẹp của chị em phụ nữ mà chưa bao giờ biết tới những tác hại dễ gặp khi sử dụng dầu dừa phải không? "Thần dược làm đẹp" dầu dừa được chị em truyền tay nhau như một bí quyết vàng. Trên tất cả các trang diễn đàn về làm đẹp, không thể thiếu những bí quyết chăm sóc nhan sắc với dầu dừa. Tuy nhiên, công dụng và hiệu quả của loại "thần dược" này như thế nào, việc sử dụng vô tội vạ loại "thần dược" này có thực sự mang tới hiệu quả tốt nhất cho bạn không? Những "lí do" dầu dừa được ưa chuộng Nếu muốn tìm hiểu về tác dụng làm đẹp của dầu dừa , bạn chỉ cần gõ trên mạng những từ khóa như "làm đẹp với dầu dừa" thì chỉ trong 0,2 giây sẽ cho bạn hơn 1,5 triệu kết quả nói về tác dụng làm đẹp của dầu dừa. Điều đó cho thấy sức ảnh hưởng của sản phẩm này rất rộng rãi. Từ việc chăm sóc da , chăm sóc tóc, chăm sóc móng, vv... bạn đều có thể sử dụng dầu dừa. Mặt khác, dầu dừa là một sản phẩm có nguồn gốc từ

Hiểu không đúng về cách dưỡng da, như chỉ bôi thuốc quanh vùng mụn, nặn mụn... sẽ khiến công sức bạn bỏ ra bị phản tác dụng. >>  Dưỡng mi dài cong vút sau 10 ngày bằng dầu dừa 1. Vệ sinh vùng da mụn bằng dụng cụ thô ráp Sử dụng những đồ thô ráp để vệ sinh làn da mụn không những làm da bị tổn thương, mà còn khiến mụn không thể trị tận “gốc”. Thay vào đó, bạn hãy sử dụng sản phẩm tẩy da chết bằng chất lỏng để tránh gây kích thích da. 2. Chỉ bôi thuốc trị mụn vào mụn Thuốc giúp mụn tiêu biến nhanh chóng và ngăn ngừa mụn phát sinh. Vì vậy, bạn nên bôi cả vào vùng xung quanh nữa để ngăn ngừa mụn phát triển. 3. Nặn mụn Đây là cách gây nhiễm trùng da nhanh, khiến làn da trở nên xấu hơn thậm chí để lại sẹo. Cho nên, đừng dại dột động vào nó mà hãy bôi thuốc trị mụn thôi nhé. 4. Không rửa tay trước khi rửa mặt Đôi tay chứa rất nhiều vi khuẩn mà chúng ta không thể nhìn thấy được, vì thế nhớ rửa tay thật sạch với xà phòng trước khi chạm vào da mặt. 5. Không bôi kem ch

Bận rộn công việc gia đình khiến chị em lơ là chăm sóc bản thân. Việc cân đối các loại thức ăn cho cơ thể là cách đơn giản để phái đẹp giữ gìn sức khỏe và vẻ đẹp bên ngoài. >>  Vòng eo thon gọn chỉ 5 phút mỗi ngày với YOGA Phụ nữ sau 30 tuổi bắt đầu cảm nhận rõ sự lão hóa do quá trình sản sinh collagen và elastin trong cơ thể bị giảm, hoạt động tái tạo da chậm lại. Da trở nên yếu ớt, dẫn đến nếp nhăn, da khô sạm, sần sùi, lỗ chân lông to... Vì vậy, việc sử dụng những thực phẩm lành mạnh là chìa khóa giúp duy trì làn da tươi trẻ cho phụ nữ. Tiêu chí của bữa ăn dịp Tết đối với phụ nữ tuổi 30 vẫn là đủ dinh dưỡng bao gồm các thành phần đạm, vitamin và chất xơ. Trong đó, chị em nhớ chú trọng ăn thêm rau xanh và hoa quả. Đặc biệt, bạn cần áp dụng nguyên tắc hạn chế tinh bột, đường và mỡ mặc dù những đồ ăn này là phổ biến trong dịp Tết. Nếu ăn nhiều các thực phẩm chứa các thành phần trên, không những phụ nữ có nguy cơ béo phì mà còn tăng các bệnh như đường huyết, nổi mụn,

YOGA là bộ môn thể dục được hàng vạn người trên thế giới thích thú. Vì tập YOGA không chỉ thư giãn tinh thần, chắc xương, dẻo người mà còn có tác động triệt tiêu các vùng mỡ thừa trên cơ thể bạn nữa đấy. Hãy cùng khám phá cách để có vòng eo thọn gọn chỉ 5 phút mỗi ngày với YOGA nhé: 1. Tư thế YOGA xả hơi. – Nằm duỗi thẳng người ra sàn nhà – Co đầu gối co lên ngực của bạn, tay ôm chặt lấy phần cẳng chân. – Vừa ôm chặt cánh tay vào cẳng chân, vừa nhấc đầu lên khỏi sàn. – Hít thở thật sâu, sau đó từ từ duỗi thẳng người ra và từ tử thở ra. – Động tác này sẽ tác động đến cơ bụng và đốt cháy chất béo ở vùng bụng của bạn. 2. Tư thế rắn hổ mang. – Nằm úp người xuống sàn nhà, 2 tay chống ở dưới vai, 2 chân duỗi thẳng. – Từ từ hít vào, nhấn chân và hông xuống. Dùng sức của 2 cánh tay nâng đầu và vai lên. Vươn tới mức cao nhất, kéo căng cơ hông, bụng, ngực. – Sau đó, từ từ đẩy vai xuống, kéo căng thân thể theo chiều dài của cột sống. – Thở ra từ từ, hạ thân xuống sàn, t

Bánh mì là món ăn được nhiều người lựa chọn khi không có thời gian vào bếp hay ngồi nhâm nhi bún phở, món ngon vào buổi sáng. Tuy nhiên, với một số người, cần bỏ thói quen này để đảm bảo sức khỏe. Bánh mì là món ăn ưa thích của nhiều người vì tiện lợi, nhanh gọn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết, trong bánh mì có chứa nhiều chất phụ gia có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của người ăn nếu như ăn quá nhiều. Không giống như các loại thực phẩm khác, bánh mì và những sản phẩm chế biến từ bánh mì thường không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cơ thể. Bánh mì được làm từ một ít bột mì, nhào với bột nở khiến bánh phồng to lên. Do đó, nó không có nhiều chất dinh dưỡng, chỉ là thức ăn bổ sung có tác dụng “chữa đói” kịp thời. Ngoài ra, hầu hết các loại bánh mì, đặc biệt là bánh mì đóng gói trong siêu thị, cửa hàng thường chứa rất nhiều muối. Đặc biệt khi bạn ăn dưới dạng hamburger hay pizza, sanwich có nghĩa bạn đang nạp một lượng muối vượt mức vào cơ thể. Ngoài ra, nghiên cứu mới cũng cho b