Khỏe đẹp mỗi ngày

Hiểu không đúng về cách dưỡng da, như chỉ bôi thuốc quanh vùng mụn, nặn mụn... sẽ khiến công sức bạn bỏ ra bị phản tác dụng. >>  Dưỡng mi dài cong vút sau 10 ngày bằng dầu dừa 1. Vệ sinh vùng da mụn bằng dụng cụ thô ráp Sử dụng những đồ thô ráp để vệ sinh làn da mụn không những làm da bị tổn thương, mà còn khiến mụn không thể trị tận “gốc”. Thay vào đó, bạn hãy sử dụng sản phẩm tẩy da chết bằng chất lỏng để tránh gây kích thích da. 2. Chỉ bôi thuốc trị mụn vào mụn Thuốc giúp mụn tiêu biến nhanh chóng và ngăn ngừa mụn phát sinh. Vì vậy, bạn nên bôi cả vào vùng xung quanh nữa để ngăn ngừa mụn phát triển. 3. Nặn mụn Đây là cách gây nhiễm trùng da nhanh, khiến làn da trở nên xấu hơn thậm chí để lại sẹo. Cho nên, đừng dại dột động vào nó mà hãy bôi thuốc trị mụn thôi nhé. 4. Không rửa tay trước khi rửa mặt Đôi tay chứa rất nhiều vi khuẩn mà chúng ta không thể nhìn thấy được, vì thế nhớ rửa tay thật sạch với xà phòng trước khi chạm vào da mặt. 5. Không bôi kem ch

Bận rộn công việc gia đình khiến chị em lơ là chăm sóc bản thân. Việc cân đối các loại thức ăn cho cơ thể là cách đơn giản để phái đẹp giữ gìn sức khỏe và vẻ đẹp bên ngoài. >>  Vòng eo thon gọn chỉ 5 phút mỗi ngày với YOGA Phụ nữ sau 30 tuổi bắt đầu cảm nhận rõ sự lão hóa do quá trình sản sinh collagen và elastin trong cơ thể bị giảm, hoạt động tái tạo da chậm lại. Da trở nên yếu ớt, dẫn đến nếp nhăn, da khô sạm, sần sùi, lỗ chân lông to... Vì vậy, việc sử dụng những thực phẩm lành mạnh là chìa khóa giúp duy trì làn da tươi trẻ cho phụ nữ. Tiêu chí của bữa ăn dịp Tết đối với phụ nữ tuổi 30 vẫn là đủ dinh dưỡng bao gồm các thành phần đạm, vitamin và chất xơ. Trong đó, chị em nhớ chú trọng ăn thêm rau xanh và hoa quả. Đặc biệt, bạn cần áp dụng nguyên tắc hạn chế tinh bột, đường và mỡ mặc dù những đồ ăn này là phổ biến trong dịp Tết. Nếu ăn nhiều các thực phẩm chứa các thành phần trên, không những phụ nữ có nguy cơ béo phì mà còn tăng các bệnh như đường huyết, nổi mụn,

YOGA là bộ môn thể dục được hàng vạn người trên thế giới thích thú. Vì tập YOGA không chỉ thư giãn tinh thần, chắc xương, dẻo người mà còn có tác động triệt tiêu các vùng mỡ thừa trên cơ thể bạn nữa đấy. Hãy cùng khám phá cách để có vòng eo thọn gọn chỉ 5 phút mỗi ngày với YOGA nhé: 1. Tư thế YOGA xả hơi. – Nằm duỗi thẳng người ra sàn nhà – Co đầu gối co lên ngực của bạn, tay ôm chặt lấy phần cẳng chân. – Vừa ôm chặt cánh tay vào cẳng chân, vừa nhấc đầu lên khỏi sàn. – Hít thở thật sâu, sau đó từ từ duỗi thẳng người ra và từ tử thở ra. – Động tác này sẽ tác động đến cơ bụng và đốt cháy chất béo ở vùng bụng của bạn. 2. Tư thế rắn hổ mang. – Nằm úp người xuống sàn nhà, 2 tay chống ở dưới vai, 2 chân duỗi thẳng. – Từ từ hít vào, nhấn chân và hông xuống. Dùng sức của 2 cánh tay nâng đầu và vai lên. Vươn tới mức cao nhất, kéo căng cơ hông, bụng, ngực. – Sau đó, từ từ đẩy vai xuống, kéo căng thân thể theo chiều dài của cột sống. – Thở ra từ từ, hạ thân xuống sàn, t

Bánh mì là món ăn được nhiều người lựa chọn khi không có thời gian vào bếp hay ngồi nhâm nhi bún phở, món ngon vào buổi sáng. Tuy nhiên, với một số người, cần bỏ thói quen này để đảm bảo sức khỏe. Bánh mì là món ăn ưa thích của nhiều người vì tiện lợi, nhanh gọn. Tuy nhiên không phải ai cũng biết, trong bánh mì có chứa nhiều chất phụ gia có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của người ăn nếu như ăn quá nhiều. Không giống như các loại thực phẩm khác, bánh mì và những sản phẩm chế biến từ bánh mì thường không cung cấp đủ chất dinh dưỡng cơ thể. Bánh mì được làm từ một ít bột mì, nhào với bột nở khiến bánh phồng to lên. Do đó, nó không có nhiều chất dinh dưỡng, chỉ là thức ăn bổ sung có tác dụng “chữa đói” kịp thời. Ngoài ra, hầu hết các loại bánh mì, đặc biệt là bánh mì đóng gói trong siêu thị, cửa hàng thường chứa rất nhiều muối. Đặc biệt khi bạn ăn dưới dạng hamburger hay pizza, sanwich có nghĩa bạn đang nạp một lượng muối vượt mức vào cơ thể. Ngoài ra, nghiên cứu mới cũng cho b

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho mái tóc là cách để đảm bảo cho 'góc con người' luôn chắc khỏe, óng mượt và không gãy rụng. Mái tóc đẹp là mong ước của tất cả mọi người. Tuy nhiên, vì nhiều nguyên nhân khác nhau mà nhiều người phải đối diện với chứng rụng tóc đáng ghét. Việc bổ sung kịp thời các dưỡng chất có lợi cho tóc sẽ giúp bạn khắc phục hiệu quả tình trạng này. Hà thủ ô cho mái tóc chắc khỏe “Muốn cho xanh tóc đỏ da - rủ nhau lên núi tìm hà thủ ô”, không phải ngẫu nhiên mà công dụng của hà thủ ô lại được nhắc tới như một loại thảo dược cho sức khỏe, đặc biệt là điều trị rụng tóc. Đông y cho rằng, tóc là phần thừa của huyết (máu), được huyết nuôi dưỡng. Mà can (gan) là nơi tàng trữ và điều tiết lượng huyết trong cơ thể. Mặt khác huyết do tinh sinh ra, tinh tàng trữ ở thận, vì vậy thận là căn nguyên sinh ra tóc. Do đó, để điều trị rụng tóc, việc cần hơn hết là tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện chất lượng máu và bổ gan thận. Trong khi đó các dưỡng chất trong hà

Thức uống có độ cồn cao, chưng cất từ ngũ cốc, có nguồn gốc từ các dòng tu sĩ ở Ireland, sản xuất để phục vụ cho các buổi lễ và bán ra ngoài, sau đó được truyền bá sang Scotch và một số nước khác. Whisky cũng là dòng rượu mạnh trưng cất Whisky là sản phẩm chưng cất từ những hạt lúa đại mạch, lúa mạch đen bắp và các loại ngũ cốc có hạt nhỏ khác. Trước năm 1820, tất cả các loại whisky đều được làm ra từ mạch nha của lúa đại mạch (nên còn có tên là Whisky đại mạch). Việc chưng cất loại whisky từ lúa đại mạch pha trộn với bắp xuất hiện vào năm 1830, sau khi bằng sáng chế được cung cấp. Từ đó người ta mới phát hiện ra rằng Whisky pha trộn có mùi êm dịu hơn. Nhưng whisky tuyệt đối không sử dụng nguyên liệu khoai tây, trái cây hay bất cứ loại thực phẩm nào khác, ngoài những thứ đã kể trên ( có 4 nhà sản xuất trên thế giới nổi tiếng nhất hiện nay) SCOTCH WHISKY: Malt whisky : đi từ hạt lúa mạch được sơ chế thành hạt mạch nha. Blend whisky :được pha từ nhiều loại ngũ cốc ( đ

Môi thâm là vấn đề thường gặp, là điểm trừ rất lớn đối với nét đẹp, sự tự tin của chị em phụ nữ. Cùng bỏ túi những cách trị môi thâm từ thiên nhiên đơn giản sau đây. Chanh Chanh thường được sử dụng để điều trị mụn đầu đen và bạn có thể sử dụng nó trị môi thâm một cách hiệu quả. Thuộc tính tẩy trắng trong chanh giống như một biện pháp khắc phục đơn giản nhưng mạnh mẽ cho đôi môi thâm. Bạn hãy bóp một trái chanh và bôi nước chanh lên môi trước khi đi ngủ. Thực hiện điều này hàng ngày trong khoảng 1-2 tháng sẽ trị được môi thâm. Ngoài ra, bạn có thể cắt một lát chanh mỏng, rắc một chút đường lên trên và chà xát lên đôi môi của bạn. Chanh sẽ tẩy tế bào chết để da tươi mới có thể xuất hiện. Áp dụng biện pháp này hàng ngày trong vài tuần để có được hiệu quả. Thêm một cách nữa, bạn có thể chuẩn bị một hỗn hợp gồm một nửa muỗng cà phê gồm nước chanh, glycerin và mật ong. Thoa hỗn hợp lên môi của bạn trước khi đi ngủ. Làm điều này hàng ngày cho đến khi bạn nhìn thấy kết quả tích cực.