Khỏe đẹp mỗi ngày

Việc loại bỏ một số loại thực phẩm trong khẩu phần ăn sẽ khiến thiếu một số chất thiết yếu cho làn da, chính vì vậy cần cân nhắc và có chế độ ăn khoa học để đẹp toàn diện. Nhiều người áp dụng chế độ ăn kiêng kham khổ và không khoa học gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến làn da. Việc ăn kiêng cần có quá trình và am hiểu về dưỡng chất để không gặp tác dụng phụ. Rất nhiều vấn đề về da có thể khiến chị em phiền lòng nếu thiếu hiểu biết trong cách giảm cân. 1. Da khô Đây là tình trạng dễ gặp phải nhất khi đang trong quá trình giảm cân, lượng chất béo bị giảm khỏi cơ thể dẫn đến da kém mịn màng. Các axit béo là thành phần giúp da thẩm thấu các chất dinh dưỡng tốt hơn nên khi mất đi sẽ khiến da gặp vấn đề tiêu cực. Chính vì vậy, các chuyên gia khuyên rằng không nên loạt trừ hết chất béo trong khẩu phẩn ăn. Bạn nên sử dụng các chất béo lành mạnh từ các loại hạt và quả. 2. Da nổi mụn Có rất nhiều nguyên nhân khiến da nổi mụn nhưng chế độ ăn uống và thói quen tập luyện thể thao ảnh

Thời gian mang thai  cân nặng của cơ thể mỗi người sẽ tăng lên rất nhiều, mà hầu hết nó đều tập trung tại bụng. Để rồi sau khi sinh xong để lại cho chị em một vòng 2 sồ sề, xấu xí. Sự lo lắng và mất tự tin về vóc dáng của mình xuất hiện, chị em vội vã tìm cho mình những biện pháp thon gọn vòng 2. Trong đó đại đa số chị em tin dùng đai giảm béo – sản phẩm mới đang dần thay thế các phương pháp truyền thống. Tuy nhiên không phải đai nịt bụng lúc nào cũng mang lại hiệu quả như mong muốn. Có những thời điểm chị em không nên dùng đai nịt bụng. Đai nịt bụng Sức hấp dẫn khó chối từ từ đai nịt bụng Các bạn có chú ý không? Thế hệ bà, mẹ chúng ta bây giờ ai cũng có thân hình vòng “eo bánh mì” hết. Trong khi họ vẫn truyền lại cho chúng ta bí quyết truyền thống giảm eo sau sinh, vậy tại sao nó không hiệu quả với họ? Câu trả lời đơn giản vì những phương pháp đó rất tốn thời gian, công sức mà hiệu quả lại chưa được khẳng định. Vậy hà cớ gì chúng ta phải “gìn giữ và phát huy” truyền thống

1. Dầu dừa nguyên chất chưa tinh chế là gì? Nó khác gì với những loại dầu dừa tinh chế? Khác với những loại dầu dừa tinh chế, dầu dừa nguyên chất chưa tinh chế chính là loại dầu dừa tinh khiết, được ép nấu lần đầu tiên. Màu sắc, mùi vị và thành phần dinh dưỡng vẫn còn giữ được nguyên vẹn. Bạn chỉ cần hiểu đơn giản dầu dừa nguyên chất chưa tinh chế giống như dầu ăn ở nhà của bạn bào gồm dầu tinh chế và dầu chưa qua tinh chế vậy. Một khác biệt nữa là, dầu dừa chưa qua tinh chế bạn có thể ăn uống trực tiếp, còn các loại dầu dừa tinh chế chủ yếu dùng trong nấu ăn. Mình sẽ chia sẻ kinh nghiệm dùng dầu dừa của mình, trong câu chuyện của mình bạn sẽ biết được dầu dừa mua ở đâu và cách nhìn ra được 1 chai dầu dừa đạt chuẩn. Vốn mình muốn thử dầu dừa ở những nơi bán dầu dừa khác nhau để biết được mỗi nơi sản xuất dầu như thế nào. Mình dùng dầu dừa nguyên chất vào nhiều việc như tắm bằng dầu dừa, thoa mặt, tay chân, nhai dầu dừa trị bệnh răng miệng… Và kết quả như sau: Minh sẽ không b

Mẹo vặt dưới đây giúp bạn dễ dàng hơn trong khâu trang điểm. Mẹo cho lông mi dày Một hàng lông mi dày dặn sẽ khiến đôi mắt trở nên thu hút hơn. Tuy nhiên, ngoài việc dán thêm mi giả, những mascara được quảng cáo dày mi không làm thỏa mãn tín đồ. Một mẹo cực thú vị giúp mi của bạn rậm lên chớp nhoáng mà chẳng cần gắn mi giả, đó là dùng phấn rôm cho trẻ em. Ban đầu, tín đồ chuốt mascara như bình thường, rồi dùng tăm bông chấm phấn rôm và đánh lên mi. Sau đó, chải tiếp mascara, bạn sẽ cảm nhận được sự khác biệt. Làm sáng xương chân mày và đầu mắt Các vị trí cần làm sáng trên khu vực quanh mắt sẽ giúp bạn có được ánh nhìn tự nhiên, sáng hơn. Phấn mắt màu sáng cần được tán đều ở ba vị trí là chính giữa bầu mắt, dưới chân này, đầu mắt. Ngoài ra, những gam màu mắt nên được tán lần lượt từ sáng đến tối để tránh sự lệch tông. Che nếp nhăn  Che nếp nhăn, rãnh nhỏ li ti Trước khi trang điểm, bạn nên thoa kem dưỡng làm mềm da. Chú ý không phủ phấn quá dày. Giải pháp cho da nhăn là

Có rất nhiều loại thực phẩm khi ăn vào sẽ tác động nhanh chóng tới sự mịn màng của làn da . Nấm Vitamin này cũng rất quan trọng cho cơ thể trong việc phục hồi chức năng da sau khi bị bỏng, vết thương ngoài da sau một ca phẫu thuật.Nấm rất giàu riboflavin, một loại vitamin nhóm B rất cần cho da bạn. Nó tham gia trong quá trình bảo trì và sửa chữa các mô, cải thiện những nhược điểm trên da do trứng cá gây ra. Bí đỏ Nếu sở hữu 1 làn da kém tươi trẻ, thiếu sức sống, bí đỏ sẽ là liều thuốc hữu hiệu để cải thiện là da bạn. Sử dụng bí đỏ đúng cách để làm đẹp không chỉ bảo vệ làn da mỏng manh của bạn khỏi các tác nhân môi trường có hại mà còn giúp da dẻ thêm hồng hào, lỗ chân lông sạch và se nhỏ. Bí đỏ chứa hàm lượng  cao vitamin E, một chất chống ô xy hóa mạnh giúp làm chậm lão hóa da, và các a xít béo omega-3 giữ cho làn da mịn màng; mái tóc suôn mượt. Bên cạnh đó, kẽm trong bí đỏ làm giảm sự xuất hiện của mụn trứng cá và các vấn đề về da khác. Hãy bổ sung bí đỏ vào thực đơn hằn

Một trong những công dụng của dầu dừa đó chính là khả năng ngừa mụn và làm se khít lỗ chân lông hiệu quả nhanh. Nhiều bạn thắc mắc, dầu dừa nên kết hợp như thế nào để trị mụn bọc nhanh nhất? Mụn bọc là một trong những loại mụn khó ưa nhất bởi nó có mủ, sưng phồng và tồn tại lâu trên da, nếu chăm sóc không đúng cách sẽ dễ để lại vết thâm và sẹo mụn. Trị mụn bọc bằng dầu dừa, tinh bột nghệ và tỏi Chuẩn bị: 1 thìa dầu dừa Sắc Việt 1 thìa tinh bột nghệ 3 nhánh tỏi bóc vỏ Cách làm: Tỏi giã nát, trộn với tinh bột nghệ và dầu dừa để đắp lên da, chú ý không để tỏi dây vào mắt và không bôi loại mặt nạ này sát vùng mắt của chúng ta. Tỏi chứa chất diệt khuẩn và một loại sunfat mạnh giúp loại bỏ mụn nhanh chóng, tinh bột nghệ loại vết thâm và dầu dừa giúp làm mềm mịn và kích thích sản sinh sợi collagen se khít lỗ chân lông. Trị mụn bọc bằng dầu dừa, tinh bột nghệ, nước ép lá bạc hà Chuẩn bị : 1 thìa dầu dừa Sắc Việt 1 thìa tinh bột nghệ 1 nắm lá bạc hà, rửa sạch giã nát để

Dầu dừa được xem là thần dược chăm sóc da của chị em vào mùa đông song theo các chuyên gia, chính những sai lầm của phái đẹp khiến dầu dừa phản tác dụng. >>  Tác dụng của dầu dừa trong việc dưỡng tóc Giải thích về nhiều trường hợp bị dị ứng hoặc viêm da khi dùng dầu dừa, TS. BS. Ngô Hồng Phong - chuyên ngành Da liễu, Bệnh viện Đa khoa Hồng Ngọc, Hà Nội cho hay, nguyên nhân bởi dầu dừa không đảm bảo. Trên thị trường hiện nay, dầu dừa luôn được quảng cáo là tinh chất tự nhiên 100%, nhưng nếu không cẩn thận, chúng ta có thể mua phải loại có pha các chất phụ gia. Theo tiến sĩ Phong, dầu dừa 100% nguyên chất phải được lấy trực tiếp từ quả dừa già nguyên trái, không qua bất kì xử lý hóa chất nào. Cứ 2-3 trái dừa già cho 1 kg cơm dừa,1 kg cơm dừa lại cho khoảng 100-150 ml dầu dừa. Để có 1 lít dầu dừa xịn cần từ 13-15 trái dừa già tươi. Tuy nhiên, để sản xuất tinh dầu, các nhà máy ép dầu sẽ thu dừa sau đó sấy khô và cho vào máy ép dầu. Thành phẩm họ cho ra không tính trên đơn vị